Mente sã em corpo são: O equilíbrio de uma única realidade.

A saúde mental e a saúde física, são duas vertentes fundamentais e indissociáveis do ser humano. Ao longo da vida, todos nós podemos ser afetados por problemas de saúde mental, de maior ou menor gravidade.Algumas fases, como   a adolescência, a menopausa, o envelhecimento, ou até mesmo acontecimentos e dificuldades, tais como a perda de um familiar ...

Roda dos Alimentos – o guia da alimentação equilibrada

A importância de uma alimentação equilibrada na nossa saúde e bem-estar já é sobejamente conhecida. Mas, sabemos o que é ou deve ser essa alimentação equilibrada? Temos a noção do que devemos ingerir diariamente para respeitar as regras da alimentação equilibrada, ou será que sabemos apenas o que não podemos comer, o que é proibido, ...