O cheirinho a primavera sente-se no ar e come\u00e7a a aumentar a preocupa\u00e7\u00e3o em ter um corpo ainda mais bonito, nesta altura do ano. Os problemas mais comuns, que a maioria das mulheres procura ver solucionados, s\u00e3o a inest\u00e9tica celulite, aquele cent\u00edmetro extra de gordurinha, ou mesmo aquela zona do corpo que poderia estar menos fl\u00e1cida.<\/p>\n\n\n\n
Mais que um corpo bonito, deveremos pensar num corpo saud\u00e1vel, uma das chaves fundamentais para o nosso equil\u00edbrio, para uma maior autoestima e uma mente s\u00e3.<\/p>\n\n\n\n
O nosso estado emocional, bem como os comportamentos que adotamos diariamente, influenciam o bem-estar do nosso corpo, o que se vai refletir na maior ou menor dificuldade em atingir os nossos objetivos, no que diz respeito a conseguir um corpo bonito.<\/p>\n\n\n\n
Sabemos que muitas vezes impera a pregui\u00e7a ou a c\u00e9lebre frase \u201ccome\u00e7o 2\u00aa feira\u201d, mas por que n\u00e3o come\u00e7ar agora? \u00c9 o nosso corpo e o nosso bem-estar que queremos alcan\u00e7ar, certo?<\/p>\n\n\n\n
Pequenos passos permitem atingir grandes objetivos e alguns deles conseguimos alcan\u00e7a-los sem muito esfor\u00e7o. Uma pequena caminhada di\u00e1ria e adapta\u00e7\u00f5es na dieta s\u00e3o alguns dos passos que contribuem para a qualidade do nosso corpo e mente, prevenindo problemas como a obesidade, a celulite, a diabetes, o stress, a depress\u00e3o e a falta de autoestima. \u00a0<\/p>\n\n\n\n
E por onde devemos come\u00e7ar? Por desintoxicar e purificar o nosso organismo. \u00c9 verdade que, hoje em dia, a palavra detox \u00e9 muito popular, e \u00e9, de facto, de import\u00e2ncia extrema, para quem quer tratar a celulite e a gordura localizada, ou para quem sente constantemente cansa\u00e7o ou pernas inchadas.<\/p>\n\n\n\n
Como fazer o seu plano detox? Ao n\u00edvel da dieta, devemos priorizar a ingest\u00e3o de frutas e vegetais frescos, carne e peixes magros e gorduras saud\u00e1veis, excluindo alimentos inflamat\u00f3rios, como bebidas com \u00e1lcool ou a\u00e7\u00facares artificiais, com gl\u00faten, com lactose e comida fast food<\/em> ou processada.<\/p>\n\n\n\n Ao n\u00edvel de tratamentos, antes de qualquer solu\u00e7\u00e3o mais espec\u00edfica redutora, anticelul\u00edtica ou refirmante, inicie com um plano detox para que os resultados possam ser ainda mais r\u00e1pidos, vis\u00edveis e eficazes. Muitos s\u00e3o os tratamentos combinados com dermocosm\u00e9ticos, aparatologia e home care<\/em>, que podem fazer verdadeiros milagres e faz\u00ea-la sorrir quando olha para o espelho.<\/p>\n\n\n\n ANDREA VALOMO<\/a> disponibiliza uma vasta gama de solu\u00e7\u00f5es, que podem ser personalizadas para cada cliente, mesmo o mais exigente. Informe-se junto da sua profissional na \u00e1rea da Est\u00e9tica para que ela possa, desde j\u00e1, delinear o melhor para si.<\/p>\n\n\n\n Por Ana Quaresma.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O cheirinho a primavera sente-se no ar e come\u00e7a a aumentar a preocupa\u00e7\u00e3o em ter um corpo ainda mais bonito, nesta altura do ano. Os problemas mais comuns, que a maioria das mulheres procura ver solucionados, s\u00e3o a inest\u00e9tica celulite, aquele cent\u00edmetro extra de gordurinha, ou mesmo aquela zona do corpo que poderia estar menos Continue Reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":13526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[476,477,214],"class_list":["post-13529","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-andrea-valomo","tag-corpo-bonito","tag-corpo-saudavel","tag-tratamentos-de-corpo","cat-56-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13529"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13529\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}