{"id":13126,"date":"2017-09-04T17:50:25","date_gmt":"2017-09-04T16:50:25","guid":{"rendered":"http:\/\/cen.pt\/blog\/?p=13126"},"modified":"2017-09-04T17:50:25","modified_gmt":"2017-09-04T16:50:25","slug":"importancia-dos-hobbies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/2017\/09\/04\/importancia-dos-hobbies\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia dos hobbies"},"content":{"rendered":"

A palavra hobby <\/em>(plural hobbies<\/em>), de origem inglesa, tem o significado de \u201catividade praticada\u00a0nos<\/span>\u00a0tempos<\/span>\u00a0livres<\/span>;\u00a0passatempo\u201d, conforme aparece referenciada nos dicion\u00e1rios (infop\u00e9dia, Dicion\u00e1rios Porto Editora, 2003-2017).<\/span><\/p>\n

Este tipo de atividades, que podem incluir atividades f\u00edsicas, como o desporto, artes, artesanato, colecionismo e, na verdade, tudo aquilo que possamos fazer nos nossos tempos livres, ou paralelamente \u00e0 nossa atividade profissional, s\u00e3o por norma aquelas atividades que nos d\u00e3o prazer realizar e que promovem a nossa satisfa\u00e7\u00e3o pessoal, sendo que se acredita que s\u00e3o igualmente promotoras da sa\u00fade e longevidade.<\/p>\n

Nesta altura, em que muitos voltam das suas f\u00e9rias e encaram mais um ano de trabalho, faz-se muitas vezes um balan\u00e7o e consideram-se op\u00e7\u00f5es para tornar o nosso dia-a-dia mais proveitoso e agrad\u00e1vel, para aumentar a nossa produtividade no trabalho e para aumentar os nossos n\u00edveis de satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho e fora dele. Essa pode ser uma boa maneira de prolongar aquele bem-estar que sentimos nos per\u00edodos de f\u00e9rias!<\/p>\n

O fato de uma pessoa se dedicar a uma qualquer atividade nos tempos livres, ou at\u00e9 a mais do que uma, poder\u00e1 permitir que se desenvolvam compet\u00eancias e talentos que n\u00e3o se tem oportunidade de desenvolver numa atividade principal, os quais v\u00e3o contribuir para a valoriza\u00e7\u00e3o pessoal, para o aumento da auto-estima e at\u00e9, quem sabe, para algum retorno financeiro. Os hobbies<\/em> ajudam as pessoas a desconetar-se dos problemas durante algum tempo, reencontrando o equil\u00edbrio mental, que lhes permitir\u00e1, muitas vezes, abordar esses mesmos problemas, posteriormente, de forma mais positiva.<\/p>\n

Sabe-se que a falta de motiva\u00e7\u00e3o no dia-a-dia e a inatividade funcionam como fontes de frustra\u00e7\u00e3o, que pode, por sua vez, conduzir a sintomas de depress\u00e3o e ansiedade. Quando se chega \u00e0 idade da reforma, por exemplo, o fato de se ter um hobby<\/em> que pode ocupar o tempo livre com que se fica, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia. Sendo que as pessoas chegam hoje em dia a idades mais avan\u00e7adas, ainda com sa\u00fade e capacidade para fazer coisas, manter o c\u00e9rebro e o corpo ativos vai prolongar a sa\u00fade corporal e mental \u2013 as atividades f\u00edsicas atuam na musculatura, tal como as atividades cerebrais atuam na sa\u00fade mental e ambos produzem resultados a n\u00edvel psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Realizar uma qualquer atividade por prazer, seja na \u00e1rea dos trabalhos manuais, na \u00e1rea da dan\u00e7a, da m\u00fasica ou das artes em geral, na \u00e1rea do desporto, cozinha, colecionismo, ou at\u00e9 cuidando ou ajudando idosos ou crian\u00e7as, entre tantas outras atividades que se podem\u00a0desenvolver, d\u00e1 alegria \u00e0 vida, gera sa\u00fade e bem-estar e, consequentemente, torna-nos mais belos \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

Por isso, procure algo que goste de fazer, escolha um hobby, dedique-se a ele com afinco e goze da melhor maneira os seus tempos livres, pois dessa forma, esse ano de trabalho que tem pela frente vai parecer-lhe bem mais atraente!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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