A celulite \u00e9 um problema que nos assombra e persegue. A n\u00f3s, que somos mais de 90% das mulheres! Os homens, neste caso, representam uma percentagem muito baixa, por compara\u00e7\u00e3o, dado que geneticamente t\u00eam menos propens\u00e3o para serem afectados por este efeito \u201ccasca de laranja\u201d.<\/p>\n
A celulite, ou lipodistrofia gin\u00f3ide, como \u00e9 conhecida no ramo da medicina, \u00e9 algo a que poucas mulheres conseguem escapar e aparece tendencialmente mais \u00e0 medida que a idade avan\u00e7a. Embora esta \u201canomalia\u201d seja causada pela forma\u00e7\u00e3o, ou deforma\u00e7\u00e3o, das bolsas de gordura por baixo da derme (o que leva \u00e0s irregularidades vis\u00edveis, que se assemelham \u00e0 casca da laranja), a verdade \u00e9 que ela n\u00e3o aparece exclusivamente nas mulheres mais gordinhas \u2013 as mulheres magras tamb\u00e9m sofrem de celulite! Isto porque tudo se inicia com um processo natural de o organismo armazenar a gordura superficial. Algumas das nossas c\u00e9lulas (os adip\u00f3citos) t\u00eam precisamente a fun\u00e7\u00e3o de acumular energia, sob a forma de gordura, para ser usada quando necess\u00e1rio.<\/p>\n
Embora possa surgir nos bra\u00e7os e barriga, as suas zonas privilegiadas s\u00e3o as coxas e as n\u00e1degas. Nestas zonas, os m\u00fasculos s\u00e3o mais fortes do que noutras partes do corpo e s\u00e3o eles que, ao serem contra\u00eddos, puxam a pele, sob a qual est\u00e3o armazenadas as ditas bolsas de gordura, formando assim os \u201cfurinhos\u201d caracter\u00edsticos da celulite.<\/p>\n
As causas para o aparecimento da celulite s\u00e3o variadas, e ainda nem todas muito claras, mas h\u00e1 algumas que s\u00e3o dadas como inevit\u00e1veis, nomeadamente:<\/p>\n
De acordo com o que se vem observando, a celulite poder\u00e1 demorar anos a formar-se, mas uma vez instalada, tende a agravar-se at\u00e9 ao ponto de se tornar um estado irrevers\u00edvel. Por isso ela \u00e9 classificada desde o grau I ao grau III, conforme a sua gravidade, sendo o grau I o seu estado inicial e o grau III aquele em que ocorre j\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o e dor local. Assim, ela deve ser combatida desde cedo, atacando-se aqueles factores, que n\u00e3o sendo gen\u00e9ticos, podem ser, de facto, combatidos.<\/p>\n
Aqui ficam os nossos conselhos para come\u00e7ar, desde j\u00e1, a prevenir ou combater esta inest\u00e9tica inimiga:<\/p>\n
– Dado que a obesidade tende a piorar a celulite, \u00e9 importante controlar o peso, atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o e do exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n
– Queimar calorias e evitar a acumula\u00e7\u00e3o de gorduras \u00e9 essencial. Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e rica em legumes, com a inclus\u00e3o de p\u00e3o, massas e cereais integrais, ricos em fibras para ajudar o intestino a funcionar melhor, refei\u00e7\u00f5es frequentes e mais ligeiras, v\u00e3o ajudar a equilibrar peso e gordura.<\/p>\n
– Evitar o sal na sua alimenta\u00e7\u00e3o, o sal aumenta a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos no organismo.<\/p>\n
– Beber \u00e1gua \u00e9 obrigat\u00f3rio; a \u00e1gua \u00e9 necess\u00e1ria para o normal funcionamento do nosso corpo e estimula a fun\u00e7\u00e3o renal e a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. Beba pelo menos 2 litros de \u00e1gua por dia.<\/p>\n
– N\u00e3o fumar; para al\u00e9m dos j\u00e1 muito conhecidos malef\u00edcios do tabaco, ele tamb\u00e9m dificulta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, aumenta a reten\u00e7\u00e3o de toxinas e dificulta a oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos.<\/p>\n
– O stress conduz inevitavelmente ao desequil\u00edbrio do organismo, pelo que deve tamb\u00e9m cuidar do seu lado emocional.<\/p>\n
Para melhorar o aspeto da celulite, al\u00e9m da ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis, podemos ainda recorrer aos tratamentos est\u00e9ticos, que podem incluir o recurso a aparelhos espec\u00edficos, massagem (a massagem de drenagem \u00e9 extremamente eficaz no combate \u00e0 celulite) e os cosm\u00e9ticos que podem ser usados em gabinete ou em casa, com subst\u00e2ncias que ajudam a \u201cquebrar\u201d a gordura e suavizam a superf\u00edcie da pele – estes s\u00e3o aliados preciosos.<\/p>\n
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