{"id":12883,"date":"2017-01-19T12:16:45","date_gmt":"2017-01-19T11:16:45","guid":{"rendered":"http:\/\/cen.pt\/blog\/?p=12883"},"modified":"2017-01-10T12:25:16","modified_gmt":"2017-01-10T11:25:16","slug":"seis-maneiras-prevenir-as-estrias-sem-precisar-tratamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/2017\/01\/19\/seis-maneiras-prevenir-as-estrias-sem-precisar-tratamento\/","title":{"rendered":"Seis maneiras de prevenir as estrias, sem precisar de tratamento!"},"content":{"rendered":"<p>As estrias n\u00e3o avisam que est\u00e3o a chegar, nem dizem quando v\u00e3o acabar de aparecer e, como se j\u00e1 n\u00e3o bastasse, s\u00e3o dif\u00edceis de tratar. O nosso conselho: <em>invista em h\u00e1bitos saud\u00e1veis, fortalecendo a pele e prevenindo o surgimento de novas cicatrizes<\/em>.<\/p>\n<p>Afinal o que s\u00e3o as estrias? S\u00e3o les\u00f5es da pele. Estas les\u00f5es s\u00e3o provocadas pelo rompimento das fibras da pele quando estas sofrem um grande estiramento. Este \u2018problema\u2019 \u00e9 muito comum por exemplo na adolesc\u00eancia, se o crescimento da pessoa \u00e9 repentino ao inv\u00e9s de ocorrer de forma gradual, \u00a0na gravidez, por causa do aumento de peso e em pessoas com oscila\u00e7\u00f5es frequentes de peso.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Exerc\u00edcio f\u00edsico<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>A pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico e a manuten\u00e7\u00e3o do peso evita o estiramento das fibras da pele, mantendo-a firme. No entanto, \u00e9 preciso ter em aten\u00e7\u00e3o os exerc\u00edcios muito intensos, que podem levar ao ganho r\u00e1pido de massa muscular e \u00e0 hipertrofia, estirando demasiado a pele.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Cremes Hidratantes<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Uma pele que se mantenha hidratada e nutrida tem uma maior resist\u00eancia a ruturas. As zonas mais prop\u00edcias ao aparecimento de estrias s\u00e3o a regi\u00e3o atr\u00e1s dos joelhos, seios, abd\u00f3men e gl\u00fateos, que merecem, por isso, um cuidado redobrado..<\/p>\n<ul>\n<li><u>Massagens localizadas<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Aplicar os cremes hidratantes e nutritivos sempre com uma massagem, de forma a melhorar a circula\u00e7\u00e3o local, absor\u00e7\u00e3o de princ\u00edpios ativos e elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. Sugere-se no geral movimentos ascendentes nas pernas e movimentos no sentido dos ponteiros do rel\u00f3gio no abd\u00f3men. O melhor momento para aplicar os cremes \u00e9 logo a seguir a atividade f\u00edsica e\/ou banho, enquanto a pele esta h\u00famida e mais recetiva a penetra\u00e7\u00e3o de ativos.<\/p>\n<ul>\n<li><u>\u00c1gua<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Beba muita \u00e1gua, de forma a manter o corpo e a pele hidratados. Se pensarmos bem, a pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do corpo humano e o que \u00a0exposto a agress\u00f5es externas como o sol, frio etc., por isso, \u00e9 importante mant\u00ea-la hidratada, de forma a evitar as ruturas nos tecidos e, consequentemente, as estrias.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Vitamina C<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>A vitamina C participa ativamente na produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio, que \u00e9 uma das principais prote\u00ednas de sustenta\u00e7\u00e3o da pele. Ao mesmo tempo, o consumo regular de vitamina C tem um efeito antioxidante sobre a pele, protegendo-a das radia\u00e7\u00f5es solares. As maiores fontes de Vitamina C s\u00e3o a laranja, o abacaxi, o kiwi e a goiaba.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Zinco<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>O\u00a0zinco,\u00a0presente nos frutos do mar, tem uma a\u00e7\u00e3o cicatrizante sobre a pele, mantendo-a sempre saud\u00e1vel e prevenindo o estiramento. Al\u00e9m disso, este mineral tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, que atuam em favor da pele, evitando infe\u00e7\u00f5es e irrita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>O CEN recomenda os produtos da marca Andrea Valomo. Esta marca\u00a0aposta na qualidade e equil\u00edbrio na formula\u00e7\u00e3o de cada produto, criando f\u00f3rmulas com efeito \u2018multin\u00edvel\u2019, ricas em complexos ativos, selecionados\u00a0para tratar os problemas espec\u00edficos de cada tipo de pele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As estrias n\u00e3o avisam que est\u00e3o a chegar, nem dizem quando v\u00e3o acabar de aparecer e, como se j\u00e1 n\u00e3o bastasse, s\u00e3o dif\u00edceis de tratar. O nosso conselho: invista em h\u00e1bitos saud\u00e1veis, fortalecendo a pele e prevenindo o surgimento de novas cicatrizes. Afinal o que s\u00e3o as estrias? S\u00e3o les\u00f5es da pele. 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