{"id":12800,"date":"2016-11-23T11:55:31","date_gmt":"2016-11-23T10:55:31","guid":{"rendered":"http:\/\/cen.pt\/blog\/?p=12800"},"modified":"2016-11-23T11:55:31","modified_gmt":"2016-11-23T10:55:31","slug":"cabelos-sempre-bonitos-e-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/2016\/11\/23\/cabelos-sempre-bonitos-e-saudaveis\/","title":{"rendered":"Cabelos sempre bonitos e saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"<p>Dizem que o <strong>cabelo \u00e9 a moldura do rosto<\/strong>, possuindo, por isso, um papel important\u00edssimo na nossa apar\u00eancia, por isso o CEN deixa-lhe algumas dicas para manter uma rotina de cuidados di\u00e1rios e ter\u00a0sempre os\u00a0<strong>cabelos bonitos e saud\u00e1veis:<\/strong><\/p>\n<p>Primeiramente, aconselhamos a lavar,<strong> cortar<\/strong> e hidratar o cabelo <strong>regularmente<\/strong>. Neste processo \u00e9 necess\u00e1rio escolher os produtos mais indicados e adequados ao seu tipo de cabelo.<\/p>\n<p>Na lavagem, coloque o <strong>champ\u00f4 em pequenas quantidades<\/strong> e directamente sobre o couro cabeludo, massajando-o suavemente com as pontas dos dedos e nunca com as unhas. Evite a fric\u00e7\u00e3o nos meios e pontas.<\/p>\n<p>Certifique-se que lavou o cabelo devidamente e retirou o champ\u00f4 na totalidade, sem que fiquem res\u00edduos esquecidos.<\/p>\n<p>Evite lavar o cabelo com \u00e1gua demasiado quente, optando por <strong>\u00e1gua morna ou t\u00e9pida<\/strong>. A temperatura mais elevada da \u00e1gua contribui para o est\u00edmulo das gl\u00e2ndulas respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o da oleosidade.<\/p>\n<p>Para secar, retire primeiro o excesso de \u00e1gua com a toalha, evitando torcer os cabelos. Se utiliza o secador, tente mant\u00ea-lo a uma dist\u00e2ncia de aproximadamente 15\/20 cent\u00edmetros dos seus cabelos. Poder\u00e1 tamb\u00e9m recorrer a <strong>produtos espec\u00edficos para proteger<\/strong> o cabelo da temperatura elevada.<\/p>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m um fator que contribui para que tenha sempre um\u00a0cabelo bonito\u00a0e saud\u00e1vel. Procure <strong>comer alimentos ricos em prote\u00edna<\/strong>, tais como carnes, leites e ovos, assim como alimentos que contenham vitaminas B, como os cereais integrais, peixe e leguminosas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dizem que o cabelo \u00e9 a moldura do rosto, possuindo, por isso, um papel important\u00edssimo na nossa apar\u00eancia, por isso o CEN deixa-lhe algumas dicas para manter uma rotina de cuidados di\u00e1rios e ter\u00a0sempre os\u00a0cabelos bonitos e saud\u00e1veis: Primeiramente, aconselhamos a lavar, cortar e hidratar o cabelo regularmente. Neste processo \u00e9 necess\u00e1rio escolher os produtos&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/2016\/11\/23\/cabelos-sempre-bonitos-e-saudaveis\/\" class=\"read-more\">Continue Reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12802,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[76,111,59,81],"class_list":["post-12800","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-de-beleza","tag-cabeleireiro","tag-cabelo-saudavel","tag-cen","tag-dica-de-beleza","post_format-post-format-image","cat-39-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12800"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12800\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cen.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}